📌只有一个电饭锅也能做减脂餐。 🥕食材： 米饭、胡萝卜丁、冬瓜、盐、生抽、
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🥕食材：
米饭、胡萝卜丁、冬瓜、盐、生抽、
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🍲电饭煲一焖，开盖香到邻居来敲门的减脂餐！肥牛煲美味又减脂！ 1️⃣食材准备
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1️⃣食材准备
🍽️用电饭锅也能做减脂餐，简单又美味。 🍗鸡胸肉只用生抽和胡椒粉腌制，锅里
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🍗鸡胸肉只用生抽和胡椒粉腌制，锅里
✨减脂早饭，电饭锅搞定！🍳减脂早饭： 1️⃣无油蛋饼： 锅预热，倒蛋液，盖上盖
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1️⃣无油蛋饼：
锅预热，倒蛋液，盖上盖
👩🍳减脂餐很难吗？只要有电饭锅就能做，看看常年体重只50千克的我，35加上
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✨不腌肉、不用炸肉，8分钟搞定。 🍳食材： 青红辣椒、小菠萝、鸡米花、番茄酱
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🍳食材：
青红辣椒、小菠萝、鸡米花、番茄酱
🍳土豆丝锅里蒸熟和鸡蛋一起炒，上桌秒光！ 1️⃣土豆丝洗净擦干水分，倒点油抓
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1️⃣土豆丝洗净擦干水分，倒点油抓
1️⃣茼蒿洗净控水，切段，适量油锁住水分，来点胡萝卜丝，抓匀。 2️⃣撒玉米面
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2️⃣撒玉米面
🍤3分钟简单下饭菜，清爽鲜香巨解腻！ 1️⃣热油，虾仁用胡椒粉腌过，炒变色。
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超简单！香嫩煎鸡胸拌翠绿西兰花，减脂期也能大口吃 打工减脂人每天愁吃啥？试试
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清爽快手菜 | 黄瓜炒鸡蛋教程 休息日也要好好吃饭。今天分享一道5分钟搞定的
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🥄可惜你不是我，不知道这个鸡蛋羹有多好吃！ 1️⃣水烧开，用3颗鸡蛋和3勺水
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