心理学和身心灵的老师们发明了一个概念，叫“看见即疗愈”。从自己的亲身体会来说，这
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琰苗评情感的文章
人一旦发现自己的感觉和感受，其实完全可以与世界没有关系；与别人没有关系；与自己的
人一旦发现自己的感觉和感受，其实完全可以与世界没有关系；与别人没有关系；与自己的
任何选择，都是在选择成为一个什么样的人。 ———《半山文集》
任何选择，都是在选择成为一个什么样的人。 ———《半山文集》
身心都很通透的人，便能从造物主那里得到平安、幸福和健康。这并不是造物主的慈悲，只
身心都很通透的人，便能从造物主那里得到平安、幸福和健康。这并不是造物主的慈悲，只
人生有一种非常真实的遗憾，每一个从自己生命中经过的人，每一件发生在自己生命中的事
人生有一种非常真实的遗憾，每一个从自己生命中经过的人，每一件发生在自己生命中的事
世上只有一种真正的奢侈，就是在自己每天重复的习惯里，不断地遇见美好。 ——《半
世上只有一种真正的奢侈，就是在自己每天重复的习惯里，不断地遇见美好。 ——《半
心灵最好的健康，其实就是对其他人和身外的世界，始终保持着零期待。 ———《半山
心灵最好的健康，其实就是对其他人和身外的世界，始终保持着零期待。 ———《半山
我把一生的时间理解为：逐渐离开自己，又逐渐回归自己的绝妙旅行。这里面最精妙的真理
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大自然与人类社会最不一样的地方在于，大自然里没有何任平庸的东西，一草一木都极致的
大自然与人类社会最不一样的地方在于，大自然里没有何任平庸的东西，一草一木都极致的
把一切耳熟能详的常识，都落实在自己行为习惯中的人，就是大智慧，就是智者。比如：生
把一切耳熟能详的常识，都落实在自己行为习惯中的人，就是大智慧，就是智者。比如：生
一个人从当下汲取到的东西多了，对于过去的回忆就少了，对于未来的期许也少了。如果一
一个人从当下汲取到的东西多了，对于过去的回忆就少了，对于未来的期许也少了。如果一
一直在成长和更新自己的人，是不会在意任何人对自己的评价的，其他人只能在他远去的背
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所谓的“长期主义”，其实就是“当下主义”。最长期的“长期”，就是“无期”，既然无
所谓的“长期主义”，其实就是“当下主义”。最长期的“长期”，就是“无期”，既然无
与过去相关的一切，以及与未来相关的一切，皆可以称其为“概念”。因为“过去”和“将
与过去相关的一切，以及与未来相关的一切，皆可以称其为“概念”。因为“过去”和“将
现在才知道，“平静”的真义，其实是获得平衡。 ———《半山文集》
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在日常生活中每天都在发生的善恶道德：负面情绪就在作恶；正向情感就是在行善。———
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事实上，一个人讨厌的人事物越多，他的认知境界越低。无论是内在的自我冲突，还是与别
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人既要被繁华震撼过，又要被质朴感动过，这两种体会之间，丈量着一个生命能够拥有的宽
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人生只有一个课题，就是“改变自己”。没有任何人可以摆脱这个课题，也没有任何一个问
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现在才知道，所谓“正能量”，真正的底层逻辑是一种生理性结构。一个人身上总是充满了
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