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暑期应该如何健康饮食？魏玮介绍了“三宜”原则，可以温养脾胃，清热不伤阳。一宜以温茶代冷饮。如饮用陈皮普洱茶、生姜红枣茶，可清热解暑，避免寒凉直中脾胃。二宜食当季温性的果蔬。比如荔枝、龙眼等温性水果，搭配冬瓜、...