1、莴笋：莴笋炒肚丝！
2、黑木耳：芹菜炒黑木耳！
3、韭菜：韭菜炒五花肉！
4、白萝卜：白萝卜牛肉丸汤！
上年纪了建议：春天除吃牛羊肉，多吃4种“通便菜”，舒服过春天
1、莴笋：莴笋炒肚丝！2、黑木耳：芹菜炒黑木耳！3、韭菜：韭菜炒五花肉！4、白萝卜：白萝卜牛肉丸汤！
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