身体不舒服，心慌胸闷、疼痛手抖.....去医院却检查不出任何问题，身体没有器质性疾病，这到底是怎么回事？

可能是躯体化症状在作怪。

世界心理卫生组织指出 70%以上的人，会以攻击自己器官的方式来消化自己的情绪。

一个人没有得到正常表达的负面情感或者冲突，压抑下来后会通过躯体化反应得到代替表达。心理问题通过身体反应的现象就是躯体化症状。

事实上躯体化症状是一种常见的现象，每个人或多或少都经历过躯体化，比如，约会前激动到睡不着觉、考试压力过大而长痘、上台前紧张到胸闷气短，感觉喘不上气......

但大部分情况下躯体化都是暂时的，只要压力源一消失它也会消失。如果你的躯体化持续了很长时间，或者严重影响到了正常生活，那么就很可能是出现了严重的心理问题。

引起躯体化症状的原因可能是心理问题，比如抑郁症、焦虑症或者是强迫症。

抑郁症可能会出现失眠、食欲变化、身体疼痛、疲劳乏力等症状，而焦虑症可能会出现心悸、心跳过速、呼吸困难、手抖出汗、紧张呕吐等躯体化症状。

很多人认为躯体化症状一定是由心理疾病引起的，事实上出现了躯体化症状并不等同于患上了抑郁症等心理疾病。

还有可能是童年创伤、社会、家庭环境，疾病经历、生理、性别、遗传原因甚至于他人的反应和对自己健康的过度关注等负面情绪和行为导致的。

躯体化症状的出现是身体的一种报警器，以躯体方面的不适来传达心理上的矛盾与冲突。身体忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要真实地面对自己真正的需求。

如果我们通过医学检查，排除了身体疾病的可能，面对心理问题导致身体不适的躯体化症状，我们该如何应对呢？

如何应对躯体化症状？

1.接纳与理解

如果我们有类似的感受，我们可以接纳躯体化症状的存在，不要对其产生恐惧。

在情绪异常时，放下对负面情绪的成见，尝试去理解、去探索背后潜藏的需求，思考是否有压力、焦虑或抑郁等情绪对身体产生影响。

2.保持健康生活

通过均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动来维护身心健康。这些健康的生活方式将有助于缓解躯体不适感，并增强自我调节能力。

3.寻求专业帮助

如果躯体化症状对你的生活造成了困扰，不要犹豫寻求专业医生的帮助。

不要担心好像自己看上去没什么问题，担心自己小题大做，专业医生能够基于你的实际情况提供个性化的支持和指导，帮助你应对躯体化的挑战。

躯体化症状并非是不可战胜的阻碍，而是引导我们更加关注身心健康的机会，是提醒我们关注内心需求的声音。

如果我们患有躯体化症状，可以通过接纳与理解、保持健康生活和寻求专业帮助来解决问题，重新获得健康。