每天到了该睡觉的时候，感觉像是“被下了咒”一样，怎么都睡不着，好不容易睡着了，还噩梦连连。这是最近一位失眠的朋友的感叹。自己也是越调整，心里越慌，越吃越精神。其实呀失眠的问题还是得先找到根才行。

看似失眠是个小毛病，实则是身体发出来的求救信号。这位就是，不仅是入睡困难，还总是做梦，腰膝酸软的，头晕，平时脾气也比较暴躁，爱发脾气，动不动就发火，伸出舌头一看，舌红少苔，舌尖还有红点。

综合他的情况以及各种症状，辨证为典型的心肾不交型的失眠，心火亢于上则神不守舍，肾水亏于下则髓海空虚。在《本草纲目》中有句话说的很清楚："水火不济，则寤寐失常！"，针对这种失眠三招来破局。

1、滋阴降火：引天河水浇心火；

2、交通心肾：架鹊桥通任督脉；

3、调和气血：培厚土育万物生。

用"交合汤"加减（党参、熟地、黄连、肉桂等）。

党参搭配熟地，二者一阳一阴，滋养肝肾、培补元气。

黄连与肉桂相互配伍，一寒一热，在心与肾之间搭建起沟通的桥梁，促进心肾相交。

等到肾水能够充分上济于心，制约心火；心火也能下行温煦肾阳，实现心肾间的动态平衡。自然能够改善睡眠，恢复精神活力。