识别这三种模式及其对关系的破坏性是改变的首要步骤；其次，双方需要结成同盟，因为真正的对手并非彼此，而是那些破坏关系的负面情绪。两人都需调整自身行为，相互协作，共同努力克服这些棘手的问题；最终，要学会用充满温情的积极态度，取代那些伤害感情的消极情绪。
如何避开或是打破这三种消极互动模式呢?
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识别这三种模式及其对关系的破坏性是改变的首要步骤；其次，双方需要结成同盟，因为真正的对手并非彼此，而是那些破坏关系的负面情绪。两人都需调整自身行为，相互协作，共同努力克服这些棘手的问题；最终，要学会用充满温情的积极态度，取代那些伤害感情的消极情绪。