被忽视的锻炼要点,为什么八段锦有效果?意念的运用很关键

大河妙手 2024-11-27 07:28:24

虽然锻炼身体的方法很多,但是能祛病去疾的却很少。

古法八段锦,之所以能收效明显,一个很重要的诀窍,在于意念的运用。

一、 锻炼不等于养生

竞技类运动,更多是磨练意志。

当你跑步的时候,想的最多的,是坚持跑完,哪怕呼吸急促,汗流浃背,也要坚持。

当你在打球的时候,大脑无时无刻都在想着动作、技巧、力量、速度、得分……或者是对方得分,沮丧、失落、愤恨……

你的情绪,都在左右为难,你的气血,都在东走西顾。

哪里还能把注意力,把珍贵的意念,放在养生上,放在祛病去疾上呢?

二、 意到气到功效到

道家养生术,在锻炼的同时,无时无刻不专注于经络人体。

咱们以古法八段锦为例,每一个式子,从一开始,你脑子里就有一条经络的图像。

当你比划每一式的动作,脑子里想到的全都是经络的要点,引导着气血步步为营,节节贯通。

意到气到功效到,这也是古圣先贤格外青睐导引术的原因,赞誉为“砭针灸药,导引为先”。

三、 道医意念的运用

中医疗病,砭针灸药,各有所长。

药方开方,开的是时间和方位,是借助万物之阴阳偏性,来调理身体的气血。

砭、针、灸这三种方法,更强调施术者自身的能量大小。

机触于外、法生于内,手随心转,法从手出。

同样的一根银针,同样的穴位,你扎就不管用,老师傅就功效斐然,这就是意念的存在,日积月累磨练的功夫。

四、 错误的锻炼要不得

意念的力量,何其强大。

道家呼吸吐纳,各种功夫,都是意念贯穿全程。

你想到白雪黄芽,金精木液,你的气血就会到达这里。

你练到阴阳玄牝、玄冥育婴,天地间的感应就会助你心想事成。

很多人都说:“想要健康,就多运动”。

这话听起来似乎不错,可细细揣摩,你会发现,不是所有的锻炼都能带来健康,错误的锻炼就是疾病的根源。

五、 健康养生逍遥游

庄子,是养生的大宗师,养生的概念,就是他老人家提出来的。

庄子明确指出了“养形之道”,“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣”。

如果你想锻炼意志力,不妨多参与竞技类运动。

如果你想祛病去疾,那就要采取道家的养生术。

大河窃以为,咱们年龄都这么大了,还有多少年光辉岁月呢?

庄子都说了,养护形体,就用导气引体的技术就足够了,谁还在执迷不悟呢?

与其在每天的锻炼中,挥汗如雨,想着坚持、坚持、再坚持,何不道法自然,“乘天地之正,而御六气之辩,以游无穷者乎”!呼吸的艺术,从口臭困扰到吐气如兰,导引术神奇吐纳技巧解析

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