春天本是万物复苏、生机勃勃的季节，但是对于过敏体质的朋友来说，却可能是“灾难”的开始。打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、荨麻疹、汗疱疹、皮肤痒疹……这些恼人的过敏症状，容易让本该享受春光的好心情大打折扣。

为什么春天是过敏性疾病的高发季呢？

从中医角度看，春季过敏与风邪、湿邪和热毒有关系。《黄帝内经》中说：“风为百病之长。”春天风多风大，容易侵袭人体，而肺主皮毛，开窍于鼻。若肺气不足，卫外不固，风邪便会趁虚而入，引发鼻痒、眼痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等过敏性鼻炎的症状，或者荨麻疹、湿疹、汗疱疹等过敏性皮炎的症状。

另外，春季对应肝脏，而肝主疏泄。如果情绪不畅、熬夜过多，肝气郁结，久而化热，形成“内风”，与外界的风邪“里应外合”，就容易加重过敏反应，出现眼睛干痒、皮肤瘙痒、面部红斑等等情况。

除此之外，现代人大多饮食不节制，吃了太多肥甘厚腻或者冰冷生凉的食物，导致脾胃功能比较弱，运化能力降低，体内湿气堆积，再加上春季雨水增多，外湿引动内湿，湿邪困脾，就容易影响气血运行，导致湿疹、过敏性皮炎反复发作。

大家可能会注意到，很多抗过敏药我们吃的时候会有效，一旦停药症状就很容易复发，这其实是因为治标不治本的原因，中医讲究标本兼治，不止要治疗症状，还要解决掉根本性原因，关键就在于调理过敏性体质，揪出长期隐藏的邪气，平衡五脏六腑的功能，达到扶正固本、提高机体免疫力的目的。

今天给大家介绍几种比较常见的方法，有需要的朋友可以根据自身情况选择适合的方法。

1、艾灸

艾灸能温通经络、散寒祛湿，尤其适合体质虚寒、易过敏的人群。我们可以选择灸肺俞穴来补益肺气，抵御风邪；灸足三里来健脾益气，提高免疫力；灸合谷穴来疏风解表，缓解鼻塞、打喷嚏；每个穴位艾灸10-15分钟，每周2-3次，坚持1个月以上，你会看到自己免疫力的一个变化。

2、 食疗

饮食上我们应该清淡饮食，少吃辛辣，避免海鲜、羊肉等“发物”，多吃一些具有健脾祛湿、润肺疏风的食物，像山药、薏米、茯苓、桑叶、百合、银耳等等。

我们也可以自制一点茶饮喝，可以用乌梅和甘草适量沸水冲泡代茶饮，有敛肺抗过敏，缓解鼻痒的作用。眼睛干痒、皮肤瘙痒的朋友也可以用桑叶、菊花、薄荷少许泡茶喝。

3、穴位按摩

我们还可以选择一些常用的穴位进行按摩来缓解过敏的症状，像按揉迎香穴可以通鼻窍，缓解鼻塞、打喷嚏的症状。按揉曲池穴可以疏风清热，缓解鼻塞、流涕、咳嗽、咽痒等风热的症状；按揉风池穴可以疏散风邪，减轻头痛、鼻塞、流涕等过敏症状。

除了这些之外，防护也很重要，因为春季早晚温差大，需要注意保暖，戴好口罩，减少花粉、尘螨刺激；也可以适度运动，像八段锦、太极拳等等，可以增强体质，改善过敏体质。这个春天，不妨试试这些中医妙招，让健康与春光同行！

以上就是我们今天分享的内容，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。