1、蒜香鳗鱼煲！
2、黎蒿鳝鱼煲！
3、红烧黄翅鱼！
4、清蒸多宝鱼！
去市场买鱼时，内行人专挑这4种鱼，肉厚刺少，含丰富蛋白质！
1、蒜香鳗鱼煲！2、黎蒿鳝鱼煲！3、红烧黄翅鱼！4、清蒸多宝鱼！
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1、蒜香鳗鱼煲！2、黎蒿鳝鱼煲！3、红烧黄翅鱼！4、清蒸多宝鱼！