1、芋头黑米粥！2、枸杞叶猪肝汤！3、黑豆核桃排骨汤！4、地瓜银耳羹！
1、青椒：青椒木耳炒肉2、芦笋：芦笋百合！3、包菜：手撕包菜！4、南瓜花：南瓜花瘦肉汤！
1、圆葱肉丝！2、紫苏鱼煲！3、胡萝卜土豆排骨！4、党参莲藕老鸭！
1、芸豆玉米碴粥！2、红枣枸杞香煎！3、香菇粗粮饼！4、时蔬玉米汤！
1、韭菜猪血汤！2、洋葱炒肉丝！3、茭白炒肉！4、油渣空心菜！
1、紫苏：紫苏豆豉鲈鱼煲！2、韭菜：韭菜猪血汤！3、洋葱：洋葱炒肉丝！4、青椒：青椒肉丝！
1、花生莲藕老鸭汤！2、无花果薏米芡实水鸭汤！3、冬瓜薏米老鸭汤！
1、五花肉烧茭白！2、茭白香干炒肉！3 、茭白韭菜海虹！
1、蒜苗魔芋！2、紫苏葱段豆腐煲！3、羊肚菌炒鸡蛋！4、枸杞叶蛋花汤！
1、紫苏肉沫豆腐！2、凉拌马齿苋！3、黎蒿炒鳝鱼！4、菊花茶鸡蛋汤！
1、蒜香鳗鱼煲！2、黎蒿鳝鱼煲！3、红烧黄翅鱼！4、清蒸多宝鱼！
1、毛豆炒肉丝！2、虾滑包羊肚菌！3、茭白炒鱿鱼！4、红菜苔炒五花肉！
1、小黄瓜：鸡枞菌炒小黄瓜！2、木槿花：素炒木槿花！3、油菜苔：香辣油菜苔！
白萝卜1、萝卜菌菇汤！2、蒸萝卜肉丸.3、香菜萝卜牛腩！4、滑肉片萝卜汤！
1·黑木耳洋葱拌苦瓜2、菠菜鸡蛋！3、萝卜肉片汤！4、皮蛋上汤苋菜汤！
1、牛膝狗脊猪尾巴汤！2、红枣药膳药片汤！3、葱花海肠汤！
1、上汤皮蛋苋菜汤！2、茼蒿滑肉汤！3、益母草猪杂汤！4、蒜香蕨菜！5、香辣螺丝！
1、豆芽蒸鱿鱼！2、黎蒿虾仁！3、葱姜黄翅鱼！
1、黑木耳炒西芹！2、蒜蓉马齿苋！3、耗油包菜！4、白灼西兰花拌虾仁！
1、红菜苔：五花肉炒红菜苔！2、芦笋：虾仁芦笋！3、茼蒿：面粉蒸茼蒿！4、苋菜：素炒苋菜！
签名：感谢大家的关注
