跑步回来打开APP上传数据，截图记录的时候发现我的三公里居然PB了。而且这三公里跑的PB发生在最后阶段，总用时13分52秒。

今天早上跑了15公里，距离不算太远，但也跟我近这一个多月以来的平均跑量相当。平均配速达到了512，也是我这两年多以来，单次跑步超过十公里以上距离的最快配速。

起跑前五公里的状态就非常好，全部配速都跑进了550以内。看起来跟我往常跑的差不多，但是实际体感就差远了。之前的起跑配速，多少都有点勉强的意思，这一次却是舒舒服服的过渡。

从第六公里开始，我直接跳过530配速，提到了520以内的配速。反正昨天定下的目标就是跑十公里以上，使劲冲一冲，能把十公里跑下来我就已经很满足了。

完成十公里的目标以后，所有的想法目标全都放开。我想着这也是春节前最后一次跑步了，状态又还挺好，不留再多跑一点，也给自己上点难度。没有任何要求，能跑多少都是加分的跑量。

于是我直接把配速顶到了500以内，刚开始呼吸是变急促了许多，但是咬牙坚持了三公里之后，我发现我还能接着跑。

然后我再次把配速往上顶了一顶，第14公里的时候，手表提示配速达到了432。我清楚地记得，我这两年多以来，单公里最快的配速仅仅是440。这一突破让我心情更加欢快了，氛围感也同时剧增，那就再坚持一公里吧。

想不到最后一公里，又把自己的最快配速提升了四秒。看着手表提示的428配速，我的嘴角上扬，开开心心的结束了这一次跑步。

如此一来，这个年只要不看余额，单单看跑步记录的话，我想我一定会过的很开心的。

今天你们跑步了吗？

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