又是一个奔跑的早晨，出门的时候并没有感觉到特别冷，但是跑着跑着，两个手掌感觉越来越冰。起跑不到三公里的时候，身体就已经感觉比较暖和了。但是到了第六公里开始，手掌的温度越来越低，到最后居然有那么一点麻麻的感觉。

回到家门口，手拿钥匙的动作都不太麻利了，进屋的第一件事，就是拿热水泡一下手。不然拿手指触摸手机屏幕，手机的反应都迟钝了，点了几次才点开跑步软件。不过拿热水泡完手之后，还是很舒服的。

看了一下天气预报，最低温度也有9度，体感也没有觉得特别冷，但就是冻手。这个冬天还是第一次遇到这样的情况，往年的冬天都没有印象了。瑟瑟发抖地起跑情况不少，但直到跑完手还是冰的情况，头一回遇到。

今天的跑量是14.44公里，总跑量达到110公里，距离年度总跑量目标还有1090公里。平均配速也有537，跟那些个跑步大神肯定是没得比，但是对于我而言，也是不慢了的。

出门之前还发生了个小插曲，手表居然提示说内存满了，无法继续记录跑步轨迹，要我尽快连接手机。可连上手机之后，怎么也找不到删除记录的按钮。最后我直接恢复出厂设置了，反正之前的记录都已经同步到手机，没有必要在手表里面又保存一份。

最后几公里还是选择了顶一顶配速，不过效果并不是很好。最快配速只有516，而且最后一公里有个小坡，倍数也直接掉到了616。但那又有什么关系呢，只要跑起来，就都是好的。

跑友们，今天你们跑步了吗？

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