请你记住苹果煮水，疏肝解郁去湿气。

·第一，苹果切块，加入五朵玫瑰花、几颗红枣以及一些枸杞煮上20分钟。这杯饮品能够疏肝解郁、补肾益精，特别适合经常熬夜、眼睛疲劳、舌头灼热疼、脸色晦暗或容易生闷气的朋友，坚持饮用或许能让你的气色和精神都有所改善。

·第二，加入3克陈皮一同煮水。这杯苹果陈皮水能够祛湿健脾、行气化痰，对于湿气较重、咳嗽痰多、身体困重的朋友来说不是为一种良好的调理方法。

·第三，苹果加6颗红枣煮30分钟。这杯苹果红枣水能够调理脾胃、滋养血气，对于消化不良、气血不足的人来说是一种非常适宜的饮品。坚持多喝几天，你或许会感受到身体的变化。

大家记住了吗？