本书旨在激发学习热情，提供了众多实用策略和技巧。这些方法涵盖了营养和运动对大脑健康的影响、如何促进神经可塑性，以及认知和情感机制等关键领域。书中介绍的这些策略和技巧不仅科学有效，而且易于融入日常生活和学习实践中，助力读者培养和保持学习动力，优化学习习惯。