假期本应是孩子撒欢的时节，如今却成了“第三次世界大战”的战场：

奥数班与编程课短兵相接，钢琴考级与机器人竞赛狭路相逢……

家长们捧着《育儿兵法》运筹帷幄，孩子们挂着黑眼圈鏖战题海，连小区里的流浪猫都学会了躲开背着书包疾走的"卷心菜"。

孩子们就像被上了发条的玩偶，在各个培训班之间来回奔波，连喘口气的时间都没有。他们的脸上不再有往日的笑容，取而代之的是疲惫和无奈。

在这全民皆卷的烽火狼烟里，我们不妨让孩子暂时放下沉重的学习负担，做好以下三件事。

 好好运动：让筋骨逃离作业的围城当代少年郎的体育课，堪比《聊斋》里的画皮——表面龙腾虎跃，实则骨软筋酥。

有孩子八百米跑下来，面色惨白如宣纸，倒像是刚穿越回寒窗苦读的范进。

古人云"天行健，君子以自强不息"，李白仗剑走天涯，辛弃疾五十骑闯敌营，哪个不是文武双全？

今有家长妙计安天下，给娃报篮球班像下饺子，结果孩子运球如绣花，投篮似掷铅球，倒把篮筐吓得瑟瑟发抖。某日见邻家小儿跳绳打卡，全家上阵宛如杂耍：老爹掐秒表当裁判，老妈举手机当直播，爷爷摇蒲扇当观众。

孩子跳得面红耳赤，活像太上老君炼丹炉里的孙猴子。这般"运动内卷"，倒不如学庄子"逍遥游"，在小区追蝴蝶、爬假山，强似把体育课过成科举考场。

打篮球、踢足球、游泳、跑步等。这些运动不仅可以锻炼孩子的身体，还可以培养他们的团队合作精神和竞争意识。

与其让孩子在假期里整天坐在书桌前埋头苦读，不如带他们出去运动吧！让他们在运动中野蛮其体魄。

3

静心阅读：让心灵挣脱功利的牢笼今人读书，总带着股"书中自有补习班"的焦灼。家长捧着"必读书单"如捧圣旨，孩子读《红楼梦》只为积累好词好句，看《西游记》专记妖怪弱点，生生把四大名著读成通关秘籍。

陶渊明若见此景，怕是要再写篇《五柳先生传》来讽喻："好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食"的境界，今人怕是难懂了。曾见某童为完成读书笔记，把《水浒传》读成"一百零八个好汉的犯罪记录"，

鲁智深倒拔垂杨柳成了"破坏绿化典型案例"，林冲雪夜上梁山成了"畏罪潜逃纪实文学"。

这般读书，倒不如学苏东坡"闲来无事不从容，睡觉东窗日已红"，在树荫下翻几页闲书，任蚂蚁在书页间行军，让阳光在文字上跳舞。

假期里，给孩子营造一个安静、舒适的阅读环境，让他们静下心来，沉浸在书的世界里。

可以根据孩子的年龄和兴趣爱好，为他们挑选一些适合的书籍。对于低年级的孩子，

可以选择一些绘本、童话故事等，培养他们的阅读兴趣；对于高年级的孩子，可以推荐一些经典名著、科普读物等，拓宽他们的知识面和视野。

4

开心体验：让生活打破屏幕的结界现代孩童有五绝：拿筷如执狼毫，扫地似绘山水，煮泡面堪比炼丹，理书包犹如排兵布阵。

孔子曰"四体不勤，五谷不分"，如今更要加一句"生活技能，样样稀松"。有学子春游煮鸡蛋，竟问："老师，这个恐龙蛋怎么剥壳？"让人忍俊不禁。社交场上更是奇观：线上聊天表情包横飞，线下见面相顾无言。孩子们用"绝绝子""YYDS"织就密语结界，长辈听得云里雾里，活像穿越到外太空。

王勃若在今日，怕也写不出"海内存知己，天涯若比邻"，只能改成"峡谷共开黑，队友皆坑神"。

倒不如组织场泥巴大战，让孩子在泥潭里滚出个人样来。

假期里，我们应该让孩子走出家门，走进生活，去体验各种不同的活动。可以让孩子参与一些家务劳动，

比如扫地、洗碗、做饭等，让他们学会承担家庭责任，培养他们的生活自理能力。

当孩子亲手为家人做一顿丰盛的晚餐时，他们会感受到劳动的快乐和成就感。

还可以带孩子去参加一些社会实践活动，比如志愿者服务、参观博物馆、科技馆等。

通过这些活动，孩子可以了解社会的运行机制，增长见识，培养他们的社会责任感和公民意识。

5

教育之道，不在填鸭而在点灯。

庄子云"吾生也有涯，而知也无涯"，以有涯随无涯，殆已！

不如让孩子在运动中强健"革命本钱"，在阅读中滋养"精神胃囊"，在体验中修炼"生活内功"。

待到秋风起时，自会有"晴空一鹤排云上"的飒爽，"腹有诗书气自华"的从容，"绝知此事要躬行"的通透。

如此假期，方不负"少年易老学难成，一寸光阴不可轻"的古训，更对得起"儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢"的诗意。

至于内卷？且让它像蝉蜕般留在夏天吧！