当年我在非洲工作的时候，趁着假期，正好有机会去到赞比亚的利文斯顿。那里有著名的维多利亚大瀑布和维多利亚大桥，也是世界著名的蹦极好地方！

于是我心里就痒痒了，决心这次一定要“蹦”一次！

但是我蹦极的头一天晚上，我就“闹肚子”了！和我一起的几个哥们儿都说我是“太紧张了！”

朋友们说得对，因为要蹦极，我确实很紧张害怕，但我还是想蹦一下！

维多利亚大桥，也是赞比亚与津巴布韦交界处。大桥中间就是蹦极的地方。

位于非洲赞比亚利文斯顿的维多利亚瀑布大桥横跨赞比西河，于1904年开始建造，1905年建成，长198米，高128米，最大跨度156.5米，是连接赞比亚和津巴布韦唯一的铁路联络线。

除了维多利亚瀑布大桥因世界上最大的维多利亚瀑布而世界知名之外，这里更是蹦极者的圣地！全世界会有许多来自各个地方喜爱蹦极的人们到这里体验蹦极的极速快感！桥面到桥下峡谷110米的蹦极体验，加上峡谷中汹涌的滔滔江水，让本身就很刺激的蹦极运动更增添了胆战心惊的刺激！

维多利亚大瀑布

记得当时我报名蹦极并做准备工作的时候，除了紧张心跳之外，还格外注意工作人员的准备工作，经常叮嘱他们是否都“严格按照流程”......其实工作人员的工作还是很专业细心的，不用担心。比如每个人蹦极的绳子会根据每个人的体重做适配的，会有工作人员把体重信息写在蹦极的人的胳膊上。蹦极之前，为你绑安全绳的工作人员会先看看你胳膊上的体重信息，然后选择适合的蹦极绳。

在非洲维多利亚大桥，我完成了人生第一次蹦极。

但是无论蹦极之前多么的紧张恐惧，咬咬牙深呼吸！挺过去蹦过之后，满是激动，甚至还想“再来一次”！......

或许这就是一些惊险恐惧的运动带给人们的“魅力”吧，让我们可以更加彻底清晰地感受到自己与自己的恐惧一起过瘾的感觉！

谷爱凌说过的一句话我很喜欢：“我们并非无视恐惧，而是要培养深刻的自我意识，并进行深思熟虑的风险评估，从而与恐惧建立起独特的关系。”

或许每个人都有自己的恐惧，我们现实中也无法彻底摆脱恐惧，或许恐惧就应该是我们生命的一部分而已。相信上天费心费力地安排这么多恐惧和我们所有人在一起，也一定有其道理。

我努力，努力开心并正念地面对未来各种可能的恐惧，学会和各种恐惧“在一起”，并努力享受这份恐惧吧。