随餐喝水和不喝水的区别
总结：餐前喝水还好，餐中喝水比不喝水餐后血糖高，餐后喝水更不利控血糖。
所以尽可能餐前喝水，餐中如果需要喝水最好小口抿水。
但此刻我的海鲜面来了……所以我要先喝汤在吃面咯[无聊]
