拍腿肚 足跟走 提升精气神 到老不求人:脚跟提起来，可前后翘着走 也可转圈 左右走，每次走30步，歇歇再走 自然舒服就行；站立 用左脚背勾打右腿肚正中间2下，右脚背打左腿肚2下 做30组，可扶墙，自然放松 精神抖擞。健康养生
