原来， 痰湿体质的人~ 真的不适合先去打坐。。。 身体又寒又湿，要先练动功，动生阳，只有身体热了，才能把寒气湿气排出去，， 打坐，是静功，哪怕每天坐上1-2个小时，身体热不起来，也只是朽木枯坐而已。。 以前，我不懂这个道理，也没有人教我，就只听网上很多人说双盘打坐可以让身体越来越好， 结果，我断断续续的练了三年，除了觉得双盘莲花腿很舒服，身体没有任何改善！！