中里巴人极简养生法：人要学会放气！情绪就是一股气，气消了，情绪也散了。
身体有胀的感觉，就是有多余的气，要学会放气。
四肢胀，发汗最有效，可以做户外运动，打开毛孔，气就随着汗排出去了。
肚子胀，放屁最有效，可以敲敲肚子，推推腹。
头胀，拍拍心口窝，打个嗝就好了。
说不清哪里胀，就是心里胀，最好能大哭一场，哭则气消。
发怒后头痛，怒气虽难消，头痛却可止。头痛一止，怒气也消了。
身心一体，心病治身，身病疗心。前后两扇门，从虚掩的一侧进人。
总之，身体不舒服，就是气不顺，先要开胸顺气、理气宽中，虽简单的方法就是盘腿安坐，微合二目，深吸慢吐，推胸至腹。健康养生中医养生
