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在家训练如何变成大佬！

2025-07-06 15:01:45 浮生若梦要运动生活

健身干货健身健身教学这么练就对了增强身体素质提高运动表现专项训练会练的不一定会教

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评论列表

赛河之洲 2

2025-07-13 06:54

[doge][doge][doge]

老东 2

2025-08-13 21:54

我教我侄子在家健身，俯卧撑深蹲高抬腿平板支撑四个动作，每个动作4一6组，练三天休一天。

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2025-08-28 孙明彤说

健身的人怎么都这么有梗！

2025-09-10 野生小桃子

我发现，如果你是自然健身爱好者，岁数在40岁以上，练一休一是最好的，不管

2025-08-21 孙明彤说

难熬的日子都是健身给的力量💪

2025-09-08 SomeoneTwo3

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2025-09-08 nili火火

标签：翘臀

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