2025.7.2，晨跑7.02公里，用时38分钟，平均配速528，平均心率133，平均步频171，飞燃3。 一大早温度已来到28℃，再加上出门有些晚，太阳老大了，刚开始跑时，有的跑友已经跑完回家了，明天要早些出门了，四点多开跑，今晚要早睡了。