膝盖弹响 好多朋友都在问膝盖弹响——什么情况下算是严重，需要及时介入康复，什么情况下可以不用处理呢？

1.【生理性弹响】

如果下蹲的时候膝盖会有非常清脆的“啪”的一声， 只响一次，不会频繁出现，也不会伴随疼痛，这种情况大多是生理性的，它不会造成我们关节的过度磨损，也不会导致疼痛、肿胀或者积液，这种情况我们不用过于焦虑。

2.【撞击弹响】

很多朋友在做屈伸膝的时候，会有清脆的弹响或者是弹拨的声音。这种情况主要是跟我们的关节位置偏移有关，它有可能跟髌骨外移，或者股骨内旋情况下股骨外侧髁和股四头肌外侧头的肌腱产生一些弹拨。或者是髌骨跟股骨产生撞击。

这种弹响如果长期存在，可以适当给予重视。

3.【摩擦音】

比如说在做屈伸膝，或者下蹲的时候，会有嘎吱嘎吱的声音，或者是捻发音、磨毛玻璃的感觉，这种情况说明关节软骨产生了大面积的磨损，在不光滑的软骨面上去磨损，从而导致这种捻发音。

这种弹响，就需要高度重视了，建议寻求专业人士的帮助，进行及时的康复处理。

你的弹响，通常是发生在什么时候？[思考][思考]健闻登顶计划