蔡澜说：什么是低端家庭？你去他们家吃一顿饭就知道了。所谓的低端家庭并不是生活困难，吃不上大鱼大肉，没有锦衣玉食的生活，而是一直有一个不停制造内耗的人。   心理学上有个概念叫“情绪污染”，它像二手烟一样无形却致命。想象这样一个场景：   饭桌上，父亲刚夹起一筷子菜，母亲突然冷笑：“就知道吃，也不看看自己胖成什么样了。”空气瞬间凝固，女儿低头扒饭的速度加快，儿子把碗里的肉偷偷拨到一边。这顿饭的营养或许达标，但每个人消化系统吸收的，全是焦虑和羞耻。     研究表明，人类大脑中存在一种叫“镜像神经元”的特殊细胞，它会让我们不自觉模仿周围人的情绪。   简单说就是，当一个人持续暴露在负面情绪中，其压力激素水平会比遭遇突发灾难者更高。而这就是为什么有些家庭明明没有遭遇重大变故，成员却普遍患有慢性胃炎、失眠或抑郁症，因为他们的身体，早在多年前就开始为情绪污染买单。     当然这种污染往往存在“超级传播者”。比如某个总是唉声叹息的老人，每次家庭聚会都会把话题引向“当年要不是……我现在早就……”，让整个房间弥漫着遗憾的霉味。   或者就是那个永远在比较的亲戚，从孩子的期末成绩到配偶的工资条，用“别人家”的成功当尺子，量得自家人遍体鳞伤。北京安定医院临床数据显示，70%的青少年情绪障碍患者，其家庭中都存在这样的高频率负面表达者。     与此同时，更隐蔽的是“微笑型污染”。就像是，母亲每天雷打不动准备三菜一汤，却在摆盘时故意把丈夫讨厌的姜丝切得格外显眼。这种带着温柔面具的攻击，比直接争吵更具破坏性。   美国《家庭心理学杂志》指出，长期处于矛盾性表达环境中的孩子，大脑前额叶发育会受影响，导致成年后既渴望亲密关系又充满不信任。     想要阻断污染需要家庭建立“情绪净水系统”。可以尝试在客厅设置，放有绿植、书籍和留言板的空间等物质作为“充电角”，复杂的就可以定期举行“夸夸会”在此期间每人必须说出，三个感谢其他成员的理由，都能有效稀释毒性情绪。   但一切的关键在于，必须有人率先停止复制上一代的污染模式，就像那个终于摔碎“丧偶式育儿”枷锁的80后父亲，他坚持每天睡前问孩子“今天有什么好玩的事”，三年后女儿在作文里写：“爸爸的声音是我的防毒面具。”     只能说，检测一个家庭的健康度，不该用甲醛测量仪，而该用情绪湿度计。当抱怨的阴云被共情的阳光蒸发，当挑剔的毒刺被理解的剪刀修剪，最普通的出租屋也能长出让灵魂舒展的春天。毕竟，我们终其一生寻找的归宿，不过是一个能放心让负面情绪自然腐烂，而不必担心污染他人的地方。

信息来源： 新浪网|《人生的贫富差距，决定了人的生活质量，决定了人的幸福指数》