腹内压 今天讲一个运动康复里非常重要的基础概念

腹内压——指腹腔内的稳定压力，正常范围见图1

膈肌——形成腹内压的关键-图2

关于膈肌

膈肌的呼吸功能-图4

膈肌的姿势稳定功能-图6

稳定的腹内压，就像是往易拉罐里充气，充好了气的易拉罐才不容易被压扁

如何初步评估腹内压-图8 图9健闻登顶计划