站桩之进步篇 我是从今年三月开始站桩的，主要是为了调整睡眠。之前一直在练八段锦和打坐 。在网上看别人说站桩对调整气血好 ，所以也尝试站桩养生。 我是站的混元桩，就是手抱球的那种。主要是看视频学的，慢慢的领悟其中要点。刚开始就只能几分钟时间，慢慢就多了起来。但很奇怪的是，我经常会感到左手臂，左肩，左颈部，左头部僵硬疼痛，这种情况持续了很久。我也发过头条问大家，但都说不出个名堂来。就继续站吧。可能是血脉不通吧，只能这样想。 前天晚上站桩，站到二十多分钟的时候，突然左手臂左肩一下子就不疼了，很奇怪，和右边一样松弛感了。我很兴奋，还给家人说了这事，应该是淤堵的通了。感觉很奇妙。 昨晚站桩，一下子站了半小时，量的突破，很高兴。又发现右手臂有点酸痛了，可能又要打通关节了，很是期待。而且站桩时还放了几个浊气。 每次收功都能感受到手上的气血涌动的感觉。站桩真美妙！加油！