昨天晚上吃了个请，体重从47.3追加到48.7，一下子涨了三斤，这就是饥饿控制体重的后果，偶尔的放纵会报复性反弹。我也没敢吃啥，碳水一口没吃，就吃了一寸见方一块牛肉，其他都是素菜。可见节食减肥需要长久毅力。今天只能靠水果续命再让掉称了。