｜当瑜伽融入生活｜把日常过成舒展的诗

2025-06-06 15:04:02 般若小菠萝生活

清晨的光透过纱帘时在瑜伽垫上遇见另一个自己不是和身体较劲的紧绷感而是像拆礼物般，慢慢打开每个僵硬的角落不追求体式，只追随呼吸的节奏内观那些藏在细节里的治愈指尖触到垫子纹理时的微凉后腰舒展时像温水漫过的暖意静坐时，听见自己的心跳和呼吸同频其实瑜伽不是「做到什么程度」而是「感受到什么程度」感受身体的反馈才是关键 💬你最近练瑜伽时，发现了什么治愈小细节？一起分享吧🙏