富贵包 一句话总结一下富贵包的原因：颈前探+胖，又戳到谁的痛处了[二哈]
两个动作帮你缓解不适，把脖子收回来
【拉伸颈前肌群】
01. 收住骨盆，打开胸廓。
02. 双手点住左侧锁骨，咬住牙齿，向对侧拉伸。
03. 然后右侧重复同样的动作。
04. 双手点住双侧锁骨，向后侧拉伸。
【肩膀向后画D】
01. 收住骨盆，打开胸廓。
02. 用双肩向后画D，保持后背部的发力感。
03. 每次15-30秒，但注意：不要过度挺胸。
今天是世界脊柱健康日，保护脆弱的颈椎，人人有责[并不简单]国民医生说颈椎曲度变直还能恢复吗
![当代大学生能有多长情[doge]](http://image.uczzd.cn/11133872108693675624.jpg?id=0)
![手机那些事儿确实很薄！[doge]](http://image.uczzd.cn/5528990213846243946.jpg?id=0)
