五脏有火，睡也睡不好，吃也吃不香！教你5个实用调理法 1、肝火旺 表现：口苦；眼睛发红，布满血丝，看上去毫无神采；肋骨两侧会有胀痛感，就好像有股气在里面顶着；情绪也变得难以控制，特别爱发脾气，一点小事就可能大动肝火；小便发黄。 调理：可以取 10 克菊花泡水喝。   2、心火旺 表现：舌尖上容易长溃疡，疼痛难忍，影响进食和说话；心里烦躁不安，晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉；小便时还会有刺痛感，排尿变得不顺畅。 调理：可以用 5 克栀子和 3 克莲子心一起煮水。   3、胃火大 表现：胃火大的人，常常会感觉总是吃不饱，刚吃完饭没多久就又饿了；还有口臭的问题，与人交流时难免尴尬；牙龈也会肿痛，严重时甚至影响咀嚼；大便干结，小便发黄，这些都是胃火大的典型症状。 调理：可以用 6 克石斛和 10 克蒲公英煮水。   4、肺火重 表现：肺火重时，会出现干咳少痰的情况，即使有痰，也是黄色的，而且很难咳出来；喉咙疼痛，说话声音变得嘶哑，严重时甚至会影响发声。 调理：可以用 10 克麦冬和 10 克金银花冲泡代茶饮。   5、肾阴虚火旺 表现：感到头晕耳鸣；腰腿酸软无力，走路都感觉没力气；手脚心发热，晚上睡觉时还会盗汗，严重影响睡眠质量。 调理：可以用 15 克桑葚和 10 克枸杞煮水，或者直接嚼了吃。