身体自带的“解气开关”，把它揉开了，气不堵了，身心就舒畅了 在门诊中，常常会遇到肝郁的患者，他们总是皱着眉头，诉说自己胸口闷得难受，喘不过气来。中医讲，肝主疏泄，一旦肝气郁结，气机运行不畅，就会出现各种不适症状，不仅身体难受，情绪也变得低落、烦躁。 今天，吴医生给大家分享一个穴位——膻中穴，平时多揉揉它，让郁滞的气疏散开来了，身心就舒畅了。   膻中穴被誉为人体的 “气会”，是任脉上的重要穴位，位于两乳头连线的中点处，能调节一身之气的运行，还能宽胸理气，活血通络。 简单来说，膻中穴掌管着人的喜怒哀乐，所有和气有关的病，气虚了，气堵了，它都管，都能治。 反过来，膻中通畅了，全身气机也都通畅了，喜乐就不请自来了。 所以，当肝气郁结导致胸闷、气短、心情不畅时，多按揉膻中穴，让气机流通起来。   按摩方法简单： 将食指、中指并拢，用指腹轻轻按揉膻中穴，力度以穴位处产生轻微酸胀感为宜，每次按揉 3 - 5 分钟，早晚各一次；也可以用掌根从膻中穴往上推至胸骨柄处，重复推摩 20 - 30 次，能起到更好的理气宽胸效果。 不过要注意，按摩时动作一定要轻柔，避免过度用力损伤身体。