吸烟有百害而无一利，众人皆知，最直接的后果就是减寿，将少活多少年，一项涉及百万人长达50年的追踪研究给出了答案。

相比于不吸烟者，每吸一支烟将平均减少11分钟的寿命，最终男性预期寿命将缩短10年，女性吸烟者将折寿11年。

所以戒烟一定要趁早，研究显示：如果你现在开始戒烟，身体身体很快就会报答你，比如：

戒烟一周，将可避免一天的寿命损耗；戒烟50天，将多争取回一周的寿命；戒烟8个月，一个月的寿命被挽回；戒烟一年，50天的寿命不再因吸烟而失去。

有人可能会说，有些八九十岁的人还在吸烟，照样长寿，又怎么解释？

吸烟的“幸运”固然与自身遗传基因与生活方式有一定的关系，但不一定会发生在你身上，那些因吸烟导致多种疾病发生甚至过早死亡的人，才是你应当关注的，而这样的人更多见。

所以，不要给自己吸烟找借口，等躺在病床上的时候，那些减少的寿命是无法挽回的。

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