经常测血压是有高血压的人必做的一件事，但怎么测是有要求的，比如测血压的3种方法，获取的信息各有不同。

一是在家自己测血压，这是首推的测血压方法，便于随时了解血压的高低，特别是能掌握遇到突发情况比如情绪激动、身体不适等时血压的变化情况，建议每周选一天测早晚血压。

二是定期在医院测血压，有助于排除白大衣血压现象，也有助于校准自家血压计的准确性，建议每3-4个月去医院复查血压及相关指标。

三是24小时动态血压监测，可以全面了解日常生活状态下全天血压的变化情况，对血压控制如何做准确评估，建议每半年到一年做一次。

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