[what]【到底什么是“清淡饮食？”】 清淡饮食 减肥 刷脂 健康饮食 关于清淡饮食，每个人的想法和认知都有不同。 从科学的角度出发：主食粗细粮搭配、营养均衡、每餐都有新鲜蔬果的摄入、足够的蛋白质…… 做到三少：少油、少盐、少糖。
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