对冠心病人来说，避免高脂肪摄入是饮食要求，不少人想吃肉又不敢吃，担心脂肪过多升高血脂，实际上维护心脏健康也是需要肉类食物支持的。

3种肉非常适合冠心病人吃，常吃还有助于养心脏稳定病情，来看看是哪3种肉。

一是鱼虾，尤其是深海鱼，所含有的脂肪是有助于阻止动脉硬化的不饱和脂肪酸，丰富的优质蛋白、维生素D、硒等有助于提高机体抗病力，清蒸是最佳吃法。

二是鸡胸肉，是典型的低脂高蛋白食物的代表，含有的脂肪极少可以忽略不计，被称为是心脏健康的守护者，煮熟撕成丝与黄瓜、洋葱、金针菇等做成凉拌手撕鸡丝，既美味又健康。

三瘦牛肉，属于脂肪含量较少的肉类食物，但富含丰富的铁、锌等微量元素，有利于防治贫血、提升机体代谢率、养护心肌细胞，煮或炖是瘦牛肉推荐的吃法。

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