向内的感受敏感了，对外的感受就迟钝了。用内在丰富的生命感受把自己填饱了，别人和环境对于自己的影响力就自然可以归零。

所以，如果别人还能影响到自己的情绪，只有一个最重要的原因，就是自己内在感受还处于匮乏的状态。

情绪管理其实是一个假命题，如何让自己的感受力强大起来，如何让自己的内在丰富起来，这才是解决情绪问题的核心。

———《半山文集》