60分钟核心力量流瑜伽，挑战你的核心肌群！ 所有瑜伽中最耗体力的瑜伽可能就是流瑜伽了，想要运动带来酣畅淋漓的伽人们，可以选择这套体式练习。 这个是进阶版的，新手的伽人可以根据自身情况进行调整，每个体式不一定要做的很标准，在自己身体承受的范围内就好。教学瑜伽强身体 流瑜伽日常练习 今晚的流瑜伽