实火还是虚火？一眼就能分辨清楚！让你祛火不迷茫 1、实火 这种多是体内阴阳都是充足的，但是阳气充足太过了，也就是阳气过多，超出正常范围所导致的上火，所以这种实火调理是都是需要以清热祛火为主，像莲子、连翘、桑白皮、龙胆草等可以 表现：口舌生疮，牙龈出血，口干口苦，小便发黄，大便干结，会有高热 舌象：舌质红，多会有黄腻苔 2、虚火 这种则多是因为体内阴阳不平衡，阴少不能制约阳气，导致的虚火内生，像这种调理就不能降火了，需得以进补为主，像百合、麦冬和石斛等都是 虚火：腰膝酸软，手脚心发热，会有低热，心烦失眠，晚上睡觉会出盗汗 舌象：舌质红，舌面少苔或无苔   #中医养生##健康科普##中医健康#