#膝关节损伤# 【康复科普——髌腱带vs护膝】髌腱带和护膝是两种常见的膝盖保护装备，它们在结构和功能上存在明显的区别，今天就来详细讲一讲。

【髌腱带】

——髌腱带是一种小型的护具，主要用于保护髌骨和髌腱，通过施加持续的压力来减轻疼痛和疲劳，尤其适用于髌腱炎患者。

——髌腱带的结构较为简单，通常为一条窄带，可以灵活佩戴，不会过多影响运动幅度，适合在夏季使用。

【护膝】

——护膝则是一种更为全面的保护装备，能够保护整个膝关节，包括肌肉、韧带和关节。

——护膝的种类繁多，从简单的压缩套筒型到具有铰接部分的重型支撑护膝，可以根据不同的伤病情况选择。

——护膝的主要作用是提供支撑和保暖，减少关节负担，适用于膝关节受伤或手术后的康复期，以及预防运动中的损伤。

总的来说，髌腱带更注重特定部位的保护，而护膝则提供更全面的保护和支撑。

【髌腱带的详细作用】

髌腱带是一种矫正处理，它可以减少运动引起的压力，从而减少对髌骨肌腱的压力。

1.减轻肌腱发炎引起的疼痛。

2.减少髌骨压迫。

3.防止髌骨过度侧移，保持正确的对齐。

4.能最大限度地减少髌骨的压力。

5.减少了髌腱长度(PTL)，从而间接减少了髌腱的张力。

6.减少了髌股关节内髌骨和股骨之间的接触压力和接触面积。

但不论是髌腱带还是护膝，更多只是一种保护作用，并不是治疗作用，如果你已经有疼痛或损伤，并不建议长时间使用，还是那句老话，找到原因，针对治疗[思考][思考]#全面聊奥运#