#膝关节损伤# 【康复科普——膝盖问题全汇总】新形式的干货，把你们最关注的膝关节损伤康复，说给你们听：

1.静养≠瘫着不动，你理解的“静养”会害了你！

2.别再恐惧“软骨损伤”

3.软骨损伤的征兆——弹响

4.不同的弹响，代表不同的问题，你是哪一种？

5.为什么不运动的普通人的膝盖问题，比运动员还多？

6.到底是什么毁了你的膝盖？！

7.髋膝踝——你的下肢力线不能“歪”

8.半月板问题，警惕误诊！不要越治越伤

9.你不知道的“脂肪垫炎”

10.如何正确的保护我们的膝盖

膝盖的疼痛，其实是你身体求救的信号，软骨损伤、半月板撕裂、韧带拉伤等等，千万不要忍痛训练或只想着卧床静养，反而加重了损伤，正确应对治疗，坚持康复处理，你一样也可以回归生活与运动