#减肥# 可能是夏天了，最近好多减肥的话题，北京奥森店就有一大哥，本来没有什么运动经验，但又想通过运动来减肥，然后在3个月减重30多斤。但出现了一系列的疼痛问题——肩膀，腰，髋，膝盖都不舒服。

然后初诊发现，由于他本身身体功能就比较弱，训练强度和频率又非常大，虽然减重成功了，但是破坏了很多身体功能，造成了身体代偿。

咋说呢，通过运动减重是可以，但千万不能突然袭击，训练要循序渐进，除了关注体重，还得关注功能，否则一旦功能出现了障碍，就很容易出现运动损伤。

我又想起来之前的一个提问，如果让你减肥成功，但代价是膝盖会疼，你愿意吗？