最近发现一个现象：对于损伤疼痛，之前大家常问我：我腰疼该练什么动作？我髌骨软化求训练计划？

于是我苦口婆心唠唠叨叨好几年：无评估不康复，大家要清楚根源，才能针对治疗，否则我也不是神仙掐指一算就能知道你是啥问题啊！

然后最近我听到另一反馈——陈老师我来评估了！但是只想评估，知道我是啥问题就行，训练就算了，以后再说吧

我：……可能我讲的科普还不够全吧[跪了][跪了]#运动康复#