晚上锻炼，更利于降糖！西班牙研究
近期，一项西班牙横断面研究发现，对于超重/肥胖、至少有一种代谢障碍的久坐成年人来说，晚上多进行中高强度身体活动，更有利于维持血糖稳态，糖调节受损的人获益更明显。
