夏天常喝一碗汤，防晒又补水，赛过敷面膜！

夏天的太阳那叫一个毒，常把脸晒的又干又红又疼，打个遮阳伞、戴个遮阳帽可以遮挡阳光，但改变不了身体对高温的应激状态，所以如何调理身体来应对更为重要，常喝银耳汤就是一个简单的方法。

银耳富含多种粘多糖，具有较好的持水性，有助于滋阴锁水，是润肺养颜的佳品，夏天常喝好比从身体内给脸上敷了面膜，还能滋润我们的肺，缓解咽喉干痒，非常适合夏季养生。

不过要煮出粘稠的银耳汤是有窍门的，一是银耳一定要用冷水泡发，二是要把银尔根剪掉撕成小朵，这样煮起来银耳更容易出胶。

此外，煮银耳汤时可以加一些红枣、枸杞一起煮，煮好后加点牛奶再煮几分钟，做成银耳红枣牛奶羹，喝起来更加香醇浓郁。

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