#硬拉# 为啥训练你总是腰痛？

来看下图的清晰正误对比，除了明显的蹲下去时，没有收住核心弯腰了，在抬起的时候，也存在弯腰靠腰部发力，更容易造成腰部代偿而让你疼痛。

腰痛的朋友，来检查自己有没有这个错误出现[思考][思考]#腰痛# ​​​#健闻登顶计划# ​​​