#腰痛# 腰痛康复总结贴——不同位置的腰痛，不同的损伤原因，以及对应的处理思路和训练👇🏻👇🏻

① 如果脊柱正中间疼痛，并伴随有腿部麻木

② 如果脊柱两侧肌肉疼痛

③ 腰骶部两侧疼痛

④ 整个腰连着屁股和腿都隐隐的不舒服

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