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《伸懒腰八段锦》原理是复归自然,每个人体会自己最自然的伸懒腰动作过程,把握其放松

《伸懒腰八段锦》原理是复归自然,每个人体会自己最自然的伸懒腰动作过程,把握其放松,吸气收敛,伸展吐气的三个过程。恰恰呼应导引术诀要:引体令柔,导气至和。