60岁后不建议再喝酒了，为什么？

不少中老年人都对“少喝点酒能活血”深信不疑，酒精在体内的醛类代谢产物确实对血管有扩张作用，有助于减小血流阻力促进血液循环，但与此同时，醛类物质对各组织器官也会有不良刺激，而促进血液循环的方法有很多，比如通过多做运动就能实现，而且对各组织器官还有保护作用，所以靠喝酒活血实在是得不偿失。

新近一项针对3万余名中老年人饮酒对大脑容量的研究显示：与不喝酒的人相比，饮酒者大脑容量都会有所萎缩，喝的越多萎缩越多，换句话说就是大脑老化衰老的越快，比如：

每天喝半两白酒，大脑老化提早半年；喝一两白酒，大脑提前老化两年；喝二两白酒和三两白酒，则大脑分别提前老化3.5年和10年以上。

由此可见，中老年人喝酒对大脑老化的影响非常大，且饮酒量对大脑老化的影响呈现几何倍数的增长，提醒中老年人想延缓衰老，还是不要喝酒的好。实在要喝也一定要限制饮酒量，每天以不超过一两白酒为度，而且不要空腹喝酒，喝酒时多吃菜，酒后多喝水，尽可能选低度酒。

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