没有成年人不知道应该抛开内心的重负，只是不知道该如何着手去践行而已。

任何时候，去理解自己都比去理解别人有意义多了，人理解不了的自己太多了，人生自然就沉重了。

“我为什么这样做”“我为什么有这样的感受和情绪”“我为什么会重复遇见这样的人，这样的问题？”……所有曾问向别人、问向这个世界的问题，其实都可以掉转头回来问向自己，等自己给自己的解释满意了，等自己理解自己了，很多事情也就彻底放下了，人自然就轻松了。

———《半山文集》